22/11/2008

إتيكيت كسب إحترام ومحبة الآخرين

تصرفاتك هي التي تقربك إلى قلوب الآخرين أو تبعدك عنهم‏ فقد قال أحد خبراء الإتيكيت إن الإنسان ليس في حاجة إلى أن يكون غنيا أو ناجحا أو ذا نفوذ لكي يستحوذ على الاحترام والمحبة من الآخرين لذلك حاول أن تراعي تصرفاتك مع الغير لكي تنال إعجابهم وتقديرهم وفائق احترامهم دائما‏  لذلك الاهتمام بالتصرفات الدقيقة التي تصدر عنك‏ هو الخطوة المطلبوبة هنا , وللذلك ترك لنا خبراء الإتيكيت بعض الإرشادات والقواعد والنصائح لكى تجبر الآخرين على احترامك ومحبتك ...
دائما قدر قيمة الوقت فالذين يضيعون وقتهم فيما لا يصح يفقدون احترام الآخرين وتبدأ تسقط من نظرهم
احتفظ بهدوئك مهما حدث وحاول معالجة المواقف مهما كانت شديدة بعد التفكير والتريث اى بحكمة , فلا تكن كالذين ينفعلون كثيرا بعواطفهم يفقدون الاحترام اى لا تفرح بطريقة هسترية او تهزر بشكل ملفت لآنظار
استمع أكثر من أن تتكلم فكلما كثر كلام الإنسان كانت هناك فرصة للخطأ ولذلك حاول أن تكون صامتا قدر المستطاع والناس سوف يفترضون انك أكثر ذكاء مما أنت عليه حقيقة فالحكمة التى تقول "إذا كان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب" قد ثبت ان هذة المقولة حكمة اكثر من رائعة لمن صار عليها
   لا تقلل من شأنك فالإنسان يفقد احترام الأخرين عندما يقلل من شانه وتوقف عن قول أشياء مثل هذا قد يكون خطأ فالآنسان غالبا سىء الظن ولا يفهمه تواضعا
لا تقلل من انجازتك فعندما تقول إنني كنت محظوظا فان ذلك يفقدك بعضا من مكانتك وكن متواضعا ولكن في فخر وعندما يقول شخص ما هذا عظيم ، وافقه ثم قل : شكرا لقد عملت بجد ولكن اغلب اجابتك قليلة الحديث
خذ أكثر القرارات بنفسك فإن عادة الإكثار من سؤال الناس عن رأيهم يعكس عدم تأكدك من قرارك وهذا يقلل من شأنك امامهم ويعطيهم انطباعا انك قليل الحيلة ليس لك شخصية مستقلة ولكن يمكن ان تأخذ آراء اهل الخبرة ومن تثق بهم او من هم على مقربة جيدة منك على انها مجرد وجهات نظر تفتح مدارك ليس اكثر
احتفظ بأسرارك الخاصة كن محافظا على معلوماتك الشخصية ولا تجعل حياتك كتابا مفتوحا  فتعريتك لنفسك تجعل الآخرين يقللون من فكرتهم عنك كما يوقعك فيما لا تحب
اعترف بأخطائك بلباقة فالذين يتظاهرون بأنهم على حق دوما يفقدون الاحترام لان الناس تراهم على أنهم مخادعون
ابتعد عن الاعتذار المتكررة فالاعتذار بمناسبة أمر جيد ولكن لا تبالغ في ذلك لان ذلك يعطى انطباع بالرفض ولكن بشياكة وآدب والاكثر منه له معانى آخرى
لا تكن من محبي التأثير في الآخرين فلو حاولت جاهدا أن تؤثر في الآخرين فإن الناس سيشعرون بذلك وستفقد الاحترام والثقة واجل ارائك لهم بمثابة محبة ولفت نظر ليس اكثر
وإذا اردت ان يزداد الاحترام والمحبة لك تابع نصائح خبراء الإتيكيت لكسب محبة الآخرين من حسن سلوك ....
واظب على العبادات, وعلى الإطلاعات الدينية والأخلاقية والإجتماعية, ليصبح لك من قوة الشخصية والخبرة الشمولية مايساعدك على إبداء الرأى ومواجهة الصعاب بفاعلية فقد ثبت ان الذكاء الاجتماعى وكسب محبة الآخرين لا ينمو إلا بذلك
لاتدع فرصة أو مناسبة تفوتك دون أن تقدم عبارة تهنئة فى مناسبة سعيدة, أو تعبر عن ألمك لمناسبة حزينة فالناس تحب من يشاركهم افراحهم واحزانهم
كن مريحاً بأقوالك وتصرفاتك, ولا تسبب بوجودك فى حفل أو مكان أى نوع من التوتر أو القلق
كن هادئا ثابت الجنان, متسامحا حليما فلاتكن أنانيا محبا لذاتك, ولا مغرورا متعاليا , لذلك داوم على اكتشاف عيوبك ومحاولة التخلص منها وتحسين شخصيتك أولاً بأول, مع تأكيد محاسنك ومزاياك التى يحبها الناس فيك
 حاسب نفسك بين الحين والحين فى فترات متقاربة, وحدد بصدق وأمانة نواحى الخطأ أو التقصير فى علاقتك بالأقارب والأصدقاء والزملاء وسائر الناس المخالطين.وصحح مواقفك منهم على قواعد الدين والأخلاق, لتعود علاقتك بهم إلى وضعها الصحيح
إذا دارت مناقشة بينك وبين مجموعة فلا تحاول فرض رأيك عليهم‏ واعلم أن المرونة في المناقشة دليل نضج شخصيتك‏ وأنه ليس مهما أن تكون آراؤك هى السائدة دائما فقد تكن على خطأ واترك الآخرين يفعلون مايريدون مادمت اعطيهم رأيك فهم من سيتحملون عاقبة امرهم
 ذا جلست مع مجموعة من الاصدقاء وتكلم إحداهم بشيء لا يعجبك فلا تحاول إثارة الموضوع بطريقة قد تقلب جو المرح الذي يرغب فيه الآخرون‏ وقم بمحاسبتة على انفراد
ابتعد عن الحديث تماما عن نفسك وعن الصفات الرائعة الموجودة فيك‏ واترك للآخرين الفرصة للتحدث عن مزاياك وإعجابهم بها‏ فإن الحديث المركز عن النفس يشعر الآخرين بالملل منك وأحيانا يعطى انطباع بانك شخص مغرور
راعي أن تكون مستمع جيد لا متحدث فقط‏ وهذا لا يعني أن تجلس صامت ولكن أن تشترك في الحديث مع إعطاء الغير الفرصة للتعبير عن آرائهم‏
راعي عدم فرض وجودك دائما مهما كانت الصداقة التي تربطك بالآخرين فقد يفضلون قضاء بعض الوقت بمفردهم‏. فكن خفيفا ولا تجلس مع آحد الا عندما تحس انه راغب فى ذلك
كن دائما مرحا لطيفا مع أصدقائك واجعل ابتسامتك علامتك المميزة بدون تكلف تكلف او اصطناع فتعامل معهم بقلبك وعقلك وبهدوء
تعود على حفظ أسماء الأشخاص وتذكرها.إيك أن تخطىء فى ذكر اسم شخص, فإن المرء يستاء ويشعر بالإهانة إذا أخطأت فى اسمه أو نسيته 
ساعد أكبر عدد من الناس على بناء أنفسهم كلما جاءت لك الفرصة وتأكد أن ما من إنسان تساعده على بناء نفسه أو تحسين مركزه إلا ويذكر بالخير حسن صنيعك

21/11/2008

مصطلحات مستحضرات التجميل وأدوات المكياج

بما ان اغلب مستحضرات التجميلة ومستحضرات المكياج اسمائها الآصلية باللغة الإنجليزية وأغلبنا ينطقها كذلك وهناك مصطلحات تستحدث ومصطلحات لا نعرفها فى عالم مستحضرات المكياج الملىء بالجديد وفى الغالب ليس لها بديل عربى وحتى ان كان لها بديل عربى فنجد صعوبة فى فهم المقصد منه ونستسهل المصطلح الاجنبى وهناك من لا يعرف جميع المصطلحات ولا يعرف ماتدل عليه للذلك وجود مرجع لتلك المصطلحات نقطة مهمة لمن تتعامل مع تلك المستحضرات او تريد دخول ذلك العالم ...
 Skin بشرة
Combination متنوعة ,  Dry  جافة  ,  Oily دهنية  , Sensitive حساسة 
Serum مصل للترطيب او الشد للبشرة
Tonic   قابض للبشرة
Stressed مجهدة
moisturizer مرطب
lifting شد لتصحيح ترهل البشرة الخفيف و اخفاء الخطوط و المسامات
  
مستحضرات المكياج
Makeup Remover مزيل ماكياج
Cleaning Oil زيت تنظيف يزيل الماكياج المقاوم للماء والعادي
Fluid Make Up ماكياج سائل وفي الغالب يكون خالي من الزيوت
Stick Make Up اسطوانة ماكياج - في العادة تكون للتصحيح لتغطيتها العالية
Base قاعدة أساس  مرطبة وموحدة للون البشرة
Foundation كريم الأساس السائل أو المضغوط كالبودرة أو اسطوانة  
Stick Foundation أساس من نوع ستيك ، ثقيل نوعا ما  
Compact Powder ,  Pressed Powder بودرة مضغوطة
Loose Powder بودرة سائبة
Tender Powder بودرة رقيقة
Light إضاءة - بودرة او كريم مضغوط او سائل موضئية
Corrector مصحح - سائل أو اسطوانة
 Concealer مصحح وخافي عيوب ويستخدم تحت العينين لإخفاء الهالات السوداء ، يمكن استخدامه على البقع والحبوب
Creamy Eye Shadow ظلال العيون الكريمى - توزع بواسطة الأصابع او فرشاه
Eyebrow Pencil قلم الحواجب ، قلم يستخدم لملئ الحواجب
Mascara تستخدم لتعطي الرموش مزيدا من التألق ،تستخدم لتطويل الرموش أو تكثيفها
Transparent Mascara مسكرا شفافة ممكن أن تستخدم للحواجب والرموش
Water Proof Mascara  مسكرا مضادة للماء
Eye Liner قلم تحديد العيون وغالبا باللون الاسود
Liquid Eyeliner قلم تحديد العينين السائل ، يستخدم لتحديد العينين من الخارج ويكونا اما  ينتهي طرفه بريشه بفضل استخدامه للمحترفات  أو ينتهي طرفه بنهاية صلبه يفضل استخدامه للمبتدئات
CakeEye liner محدد عيون صلب علبة محدد يستخدم بالماء
 Eye Pencil قلم للعين ويوجد بدرجات لونيه مختلفة أفضلها الاسود يستخدم لتحديد العينين  من الخارج أو تظليلهما من الداخل
Eye Shadow ظل للعين يستخدم لتظليل العينين بألوان مختلفة
Lip Stick أحمر الشفاه أو الروج
Lip Pencil قلم محدد شفاه
Lip Liner  قلم تحديد الشفاه - يستخدم لتحديد وملئ الشفاه
Lip Gloss ملمع يعطى لمعه الشفاه تعطي الشفاه منظرا حيويا وشابا
Blusher& blush أحمر الخدود - روجاجوا
Liner محدد
Glows & glow up& Glitter ملمع اوبريق
 Transparent شفاف
 Water Proof مضاد لماء
Spongeاسفنجه تستخدم لتوزيع البودر
 light  أضاءه
 solo تستخدم الكلمة لنوع تعبئة الظل او حمرة الخدود

20/11/2008

التجميل بزيت الزيتون

زيت الزيتون من اكثر المواد الطبيعية التى لا غنى عنها مطلقا لفوائدها التجميلة التى تدخل فى العناية بالبشرة والشعر وغيرها من مناطق تحتاج الى العناية فكليوباترا ونفرتيتي عرفتا التأثيرات المدهشة لزيت الزيتون فكان لهم بمثابة الذهب السائل لما يحتوى من خواص فمنها فيتامين A1، B1 و E ، والعديد من الأملاح المعدنية لذلك نلاحظ ان أغلب شركات مستحضرات التجميل تستخدمه كاساس أحد المكونات الرئيسية في العديد من منتجات التجميل والعناية الشخصية كسلسلة شركات دور أدوات التجميل البريطانية بودي شوب المعروفة فهذه الماركة تنتج كريمات جيل للاستحمام والاغتسال بالدش وصابون تقليدي بزيت الزيتون و سبراي للجسم بالزيتون المخصص للإبقاء على الرطوبة في الجلد بعد الحمام وكذلك شركة سانتة الألمانية التى تأخذ زيت الزيتون كقاعدة اساسية لمعظم خطوط انتاجها الخاصة بالعناية الشخصية وأيضا شركة كوريس اليونانية وجوست بيور الألمانية حيث يستخلصوا من نواة زيت الزيتون منتجات خاصة بتقشير البشرة وكذلك حجر التنظيف الطبيعي من الزيتون  , ولذلك كان لنا تقرير عن الوصفات الطبيعية التى يدخل فيها زيت الزيتون كمكون اساسى لها ويمكن تحضيرها فى المنزل بسهولة وتدخل فى العناية بالبشرة والشعر ومختلف انواع العناية الشخصية ....
العناية بالبشرة بإستخدام زيت الزيتون
 استعمال زيت الزيتون بمفرده بدل كريم تنظيف البشرة إذا كانت بشرتك جافة فهو يعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها
كما يمكن استخدامه لتطرية القدمين ، وبما انه له خواص رائعة تطرية البشرة فيمكن استخدامه لتنعيم الكوعين بان تدهن به
يستخدم كمرطب ومنعم للجلد بان يتم بتغطيس قطعة من القطن بزيت الزيتون ثم مسح الجلد النظيف، مرة واحدة في اليوم قبل النوم ويظهر الفارق خلال أسبوع
يستخدم كمزيل لمكياج بان يتم بتغطيس قطعة من القطن بزيت الزيتون ثم مسح الجلد، فهو يزيل الماكياج بفعالية تفوق تلك المستحضرات المتوفرة في الأسواق
   يستخدم زيت الزيتون بدل زيت الحمام bath oil بإضافة ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون لتطرية القدمين بان نقوم بدهان القدمين بزيت الزيتون ، ثم ارتداء الجورب "الشراب" على ان يكون قطني
وتمتصه البشرة أفضل من امتصاصها لزيت الأطفال كمثل زيت baby oil
يستعمل زيت الزيتون بدل الفيشال Facial  بالنسبة للعناية ببشرة الوجه :  بان نقوم بتبليل الوجه كله جيدا ، ثم ندلك البشرة بزيت الزيتون
ثم نقوم بفرك الوجه بنصف ملعقة شاي من السكر ثم  بعد ذلك نمسحه بلطف بقطعة مبتلة من القماش إلى أن يزول كل السكر
لتطرية بشرة الوجه و تخفف لون النمش : نقوم بعمل خليط يتكون من نصف كوب من زيت الزيتون ، ونصف كوب من الخل وربع كوب من الماء ثم تدهن بشرة ليلا ولا ننسى ترطيب بشرة الوجه قبل وضعه بالماء
للتنعيم الوجه : نعمل قناع يتكون من 1 معلقة صغيرة من عسل النحل و1 معلقة صغيرة من المشمش المبروش , ثم يخلط جيدا ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل جيدا بالماء الدافئ
العناية بالشعر بإستخدام زيت الزيتون
لزيت الزيتون علاقة وثيقة بجمال الشعر وصحته،فهو يستخدم لعلاج الشعر الجاف عن طريق عمل حمام من زيت الزيتون الدافئ يوزع على فروة الرأس مع التدليك ويدهن بقليل من الزيت،وتغطي الرأس بفوطة دافئة وتبديلها كلما بردت , بالإضافة إلى أنه يمنع الشيب،حيث إنه عبارة عن أكسدة المادة الملونة للشعر في حين أن زيت الزيتون يمنع الأكسدة وزيت الزيتون فعَال في علاج قشرة الرأس عن طريق مزجه مع الخل وفرك فروة الرأس به مرتين يوميا لمدة عشرة أيام ويستخدم زيت الزيتون أيضَا لمنع تساقط الشعر ولإطالة الرموش، وهناك عدة وصفات يستخدم فيها زيت الزيتون لمنع تساقط الشعر مثل:خلط الزيت مع قشر الثوم وغليه على النار ودهان الشعر به مرتين يوميا.تدلك فروة الرأس دلكا خفيفا بعد دهانها بزيت الزيتون بكمية كافية لعدة دقائق مساء.وتغطي الرأس لمة اثنتي عشرة ساعة ثم تغسل بالماء والصابون لمدة عشرة أيام متتالية ،وذلك لأن زيت الزيتون يغذي بصيلات الشعر لما يحتويه من زنك ونحاس وحديد فيمنع تساقط الشعر 
يستخدم زيت الزيتون كبلسم لشعر بان  نقومي بتسخين نصف كوب من زيت الزيتون مع قليل من عشبة إكليل الجبل حتى درجة 40? م  ثم نضع الزيت على الشعر ونقوم بتمشيط الشعر باستخدام المجفف لمدة 15دقيقة ثم نغسل الشعر بطريقتنا المعتادة
 يستخدم زيت الزيتون بدلا من الكوندشنر  conditioner فهو له نفس مفعوله وويزيل الكزبرة من الشعر وذلك بان نقوم نقطة في إحدى راحتيك ثم افرك راحتي يديك ببعضهما وافرك بهما شعرك وهو جاف
لعلاج سقوط الشعر بزيت الزيتون : يفيد استخدام زيت الزيتون كعلاج مقو للشعر و لزيادة هذا المفعول يمكن مزجه بكمية من الكحول و ذلك يجعل الشعر أكثر تماسكا و أقل قابلية للسقوط ويفضل أن يلف الشعر بفوطة دافئة بعد استخدام هذا المزيج ثم يغسل في الصباح بعد مرور ساعة بالماء العادي و يكرر هذا العلاج لمدة 10 أيام
لعلاج قشر الشعر بزيت الزيتون : تسخن كميه مناسبة من زيت الزيتون حتى يصبح دافئا ثم يدهن بها فروة الرأس و يراعى الآتي : تقسيم الشعر إلى أجزاء بالمشط لكي يسهل دهان مختلف أنحاء فروة الرأس و يراعى كذلك بل الشعر بالماء قبل الدهان حتى لا يعلق الزيت بالشعر و بالتالي لا يصل لفروة الرأس ,كما يجب لف الشعر بفوطة لمدة نصف ساعة و بعدها يغسل الشعر بالشامبو

19/11/2008

أفضل طرق العناية بالأسنان

الأسنان جزء لا غنى عنه فى إظهار جمال الوجه ولان الأسنان عند خسارتها فى المرة ثانية لا يمكن ان تنمو ثانيا ونضطر إلى تركيب أسنان صناعية ولن تغنى أبدا عن الطبيعية للذلك أهمية صحة الأسنان من أهمية جمالها وكذلك نظافتها ولمعنها ورائحتها وتلك هى أهم الخطوطات لأسنان دائمة جميلة نظيفة ذات رائحة عطرة للذلك كان من الهام معرفة أفضل طرق العناية لأسنان ...
1- إستشارة الطبيب بانتظام على الأقل كل 6 أشهر للمحافظة على سلامة الأسنان والتأكد من عدم وجود اى أمراض لأسنان والعلاج فى البداية ان وجد شىء
2- العناية المستمرة والمنتظمة بالأسنان لانها تعمل على وقاية الأسنان من التآكل وتمنع من تراكم مادة البلاك التي تصيب الأسنان  بالاصفرار
3- تناول الأطعمة او الفيتامينات المحتوية على فيتامين سي وحمض الفوليك لانهما يحميان اللثة من التلف والإصابات البكتيرية و تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في توت كرانبيري الطازج على منع بكتيريا الفم من تكوين طبعة البليك على الأسنان، وهم موجدين فى السبانخ والفاصويلياء والبازيلاء والعدس اى انهم من أهم المصادر الغذائية الغنية بحمض الفوليك
4- تناول الأطعمة او الفيتامينات المحتوية على الكالسيوم زى الموجودة فى منتجات  الألبان والجبنة والفواكه والخضراوات والسمك   والصويا، في تقليل خطر تساقط الأسنان،لان الكالسيوم الذي يلتصق بالأسنان يساهم هذا المزيج اللاصق في حماية الأسنان من تأثير الحمض ويساعد في إعادة بناء طبقة المينا
5- الكثير من المشروبات الغازية و الأطعمة الغنية بالنشويات والسكر والأطعمة التي تحتاج إلى مدة أطول من المضغ مثل الزبيب والتمر والفاكهة المجففة التي تطيل فترة تعرض الأسنان للحمض أكثر من أي أطعمة لاصقة أخرى فتسبب تسوس الأسنان وتلفها و تآكل مينا الأسنان
6- تنظيف الأسنان بالطرق العادية "الفرشاه والمعجون" الفرشاه المعقمة ذات شعيرات قصيرة ورؤس محدبة لتنفذ لكل مكان فى الفم والمعجون واختار مايناسب أسنانك هل هى حساسة اواللثة حساسة اونازفة للذلك يفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي الواعى على ان تكون النظافة على الأقل 3 مرات يوميا او عقب كل وجبة ولا ننسى قبل النوم ويمكن معرفة الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان بإستخدام الفرشاه من هنا  
7- التنظيف بطريقة الخيط لو استخدم يبقى قبل النوم لمشاهدة الطريقة الصحيحة لتنظيف بالخيط شوفها فيديو فلاش هنا  
8- تنظيف اللسان بتجريفه من الداخل والخارج بالفرشاة التي تنظف الأسنان أو بمنظف اللسان الخاص وخاصة بعد الأكل لان 80% من البكتيريا الفموية الضارة تعيش في مؤخرة سطح اللسان وتعمل على تخمر بقايا الطعام لذلك تنبعث الروائح الكريهة 
9- يعتبر الشاي الأسود عامل قوى فى توقيف نمو البكتيريا المسببة لبقع التسوس وإنتاج الأحماض الضارة الفعالة في الفم لذلك شربه بدون سكر او غسل الأسنان به لمدة 30 ثانية عامل جديد فى حماية الأسنان
10- يمكن استخدام الطرق التقليدية لتبيض الأسنان ونزع التراكمات الجيرية والاصفرار بالوصفات والأعشاب الطبيعية والتى ذكرنها  ابقا ويمكن استعادة قراءة تلك المواضيع من هنا او هنا او هنا
انتظروا قريبا
جميع الوصفات الطبيعية للعناية وتجميل الأسنان


18/11/2008

السعرات الحرارية فى الأطعمة

لكل قطعة من الطعام سعرات حرارية مختلفة اما منخفضة او مرتفعة ويرجع ذلك الى حجم القطعة من الطعام والى العناصرالتى تتكون منها فالفاكهة مثلا لها انواع عديدة فالسعرارت الحرارية فى 50 جرام من البلح تختلف عن الموز تختلف عن البرتقال وكذلك المخبوزات والخضروات وغيرها من الأطعمة ومعرفة السعرات الحرارية بكافة الأطعمة التى يمكن ان نتناولها يجعلنا فى حاجة لمعرفة ما بها من سعرات وخاصتا لمن يريدون خسارة وزنهم , للذلك اتبع الجدول الاتى لمعرفة السعرات الحرارية بالفاكهة الطازجة والمجففة والمعلبة وفى الخضروات والأسماك واللحوم والدواجن والبيض والحبوب والخبز والبقوليات والمكسرات وفى الزيوت والدهون واللبن ومشتقاته والتوابل وكذلك السعرارت الحرارية فى المشروبات الساخنة والغازية والعصائر ....
السعرات الحرارية فى العصائر
السعرات الحرارية فى المشروبات الساخنة
السعرات الحرارية فى المشروبات الغازية
السعرات الحرارية فى الفاكهة الطازجة
السعرات الحرارية فى الفواكة المعلبة
السعرات الحرارية فى الفواكة المجففة
السعرات الحرارية فى الخضروات
السعرات الحرارية فى اللحوم والدواجن
السعرات الحرارية فى اللحوم الحمراء
السعرات الحرارية فى الأسماك
السعرات الحرارية فى اللبن الحليب ومشتقاتة
السعرات الحرارية فى كل أنواع البيض
السعرات الحرارية فى الحبوب والخبز والدقيق
السعرات الحرارية فى البقوليات
السعرات الحرارية فى المكسرات والمسليات  
السعرات الحرارية فى البهارات والتوابل
السعرات الحراية فى الزيوت والدهون
ملحوظه
اذا كان احد الجداول غير واضح يمكنك الضغط عليه لتوضيحة

17/11/2008

تساقط الشعر الأسباب والعلاج

تساقط الشعر وليس تقصف الشعر فهذه نقطة وهذه نقطة فتساقط الشعر هو الذى اذا ذاد عن حد معين يؤدى الى الصلع اما الجزئى او الكلى وبالرغم ان الصلع مرتبط بالرجال اكثر من السيدات الا انه من الممكن ان يأتى لهم ايضا ولذلك فإن معرفة أسباب تساقط الشعر وتجنبها وعلاج التساقط فى بدايتة سيوفر الكثير من العناء والمجهود ولان الشعر يعطى الشكل منظر مختلف فإن الإهتمام به من قبل السيدات والرجال امر فى غاية الاهمية للمحافظة على جمال الوجه
أسباب تساقط الشعر
1- النظام الغذائي القاسي لمن يتبعون ريجيم فهو يسبب نقص المواد الغذائية اللازمة للشعر مما يجعل الشعر ضعيف سهل التساقط  اى الغذاء الغير متوزان المفتقر للعديد من الفيتامينات
2-  استخدام الصبغات ومستحضرات الشعر الكيميائيه بشكل خاطىء وبصورة كبيرة
3- تسريح الشعر والإهتمام الخاطىء والتى يغلب فيه العصبية كشده بطريقة قاسية أثناء التعامل معه
4- الحالة النفسية السيئة والتوتر العصبى المستمر والضيق الدائم تؤدى إلى المساهمة فى سقوط الشعرحيث يقول الخبراء انه يسقط الشعر بعد مرور من 3 إلى4 أشهر بعد الأزمات النفسية غالبا 
5- العامل الوراثي وهو ان هذه المشكلة متوارثه فى العائلة فقد تصيب الرجال والنساء
6- تودى بعض الامراض العضوية والإدوية مثل مرض زيادة او نقص إفراز الغدة الدرقية و اضطرابتها الى تساقط الشعر وكذلك مرض الغدة النخامية ومرض السكري ومرض الثعلبة وكذلك فقر الدم ونقص عنصر الحديد  سواء كان الشخص يعاني من أنيميا أم لا
7-  الآثار الجانبية لبعض من الأدوية تودى الى تساقط الشعر مثل بعض أدوية مرض السرطان كالعلاج الكميائى
8- حبوب منع الحمل قد تسبب خلل فى افراز الهرمونات مما يسبب تساقط الشعر
9- التغيرات الهرمونية بعد الحمل مما تؤدى إلى فقدان كميات كبيرة من الشعر خلال الفترة بين الشهر الأول والسادس بعد الولادة وفى الغالب هى حالة موقتة ومن ثما يرجع الشعر إلى طبيعته
10- قد يكون للتدخين تأثير فى بعض الحالات للذلك يوجد التساقط لدرجه الصلع عند الرجال الشرهين للتدخين لأن التدخين له دور في زيادة معدلات تساقط الشعر
اكتشف ميول شعرك للإصابة بالصلع
قوم بغسل الشعر لمدة ثلاث أيام متتالية وفى اليوم الرابع قوم بتمشيط الشعر من كل مكان وتسند الرأس على قماشة فاتحة اللون أنثاء تسريح الشعر وذلك فى غضون دقيقة واحدة وبعد ذلك نقوم بعد الشعر الذى سقط على القماشة وتعاد التجربة لمدة ثلاثة أيام، ثم بعد ستة شهور فإذا كان معدل الشعر الذي يسقط من فروة الرأس كل مرة يتم فيها تمشيط الشعر فى حدود عشر شعرات فهذا طبيعى وفى حالة الزيادة عن ذلك وكان أكثر من 50 شعرة فقد تصاب بالصلع مستقبلا وتحتاج إلى استشارة الطبيب
ويمكن اكتشف الامر عند ملاحظة ان كثافة الشعر تختفى بشكل تدريجى من مناطق ما فوق الجبين وأعلى الخدين وفى منتصف الراس
العلاج الطبى الى جانب تجنب الأسباب السابقة على قدر الإمكان
 توجد أدوية فعالة مضادة للصلع ولكنها تأخذ فترات طويلة جدا قد تكون مدى الحياة وهى حسب الحالة والأسباب  كدواء  minoxidil ومن الأفضل ان يكون العلاج عن طريق طبيب مختص
و كما يوجد علاج عن طريق الحقن micro geffe وهو أكثر فعالية وقد يأخذ عددة جلسات حتى ينتهى الامر واقل مده لعلاج هى ثلاث اشهر
العلاج بعملية زرع الشعر ولكنها عملية غير مضمونة النتائج ومن الأفضل الابتعاد عن التفكير فيها لان نسبة النجاح تتوقف على رفض او قبول الجسم لشعر الجديد , كما ان 30% من  الشعر المزروع يموت بعد زراعته

العلاج بالوصفات الطبعية
يستخدم عصير الجرجير لإنبات الشعر الذى سقط ولهذا يمزج عصير الجرجير الطازج بمقدار معادل له من الكحول الأبيض "السبرتو" ويضاف إلى المزيج شىء من أوراق زهر الورد أو زيت الورد لتحسين الرائحة فقط , ثم تدلك فرورة الرأس بها المزيج يوميا
يستخدم عصير البصل لتدليك فروة الرأس يوميا وقد يكون هذا العلاج غير محبب بسبب الرائحة
تستخدم قشور الثوم بعد غليها فى الزيت بأن يدهن بها الرأس فانها تقى من الاصابة بتساقط الشعر
غلى كمية من حشيشة الكزبرة مع الماء ثم تصفى ويغسل الشعر بالماء بعد تصفيتة كل يوم مرتين فإنة يعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطة
لتقوية الشعر ومنع سقوطة واستعاده صحتة باستخدام أوقية كافور مسحوق وأوقية بورق و600 جرام ماء دافى ويترك الدهان لمدة 24 ساعة كاملة لكى يمتزج ببعضة ثم تدهن به جذور الشعر يوميا بواسطة قطعة من الاسفنج
تستخدم التركيبة التالية لتقوية الشعر ومنع تساقطه والتى تتكون من كحول بالكافور 100 جرام وعطر التربنتيات 15 جراما ونوشادر 5 جرامات ويدلك بهذا المزيج جذور الشعر فانها تعمل على تقوية الشعر وحفظ صحته
استخدام هذه الوصفه يمنع سقوط الشعر وتقصفه وهى 5 جرامات من عطر الصنوبر و11 جراما من الفازلين و25 جراما من الخروع و75 جراما من الكحول الابيض "سبرتو" وبعض النقط من عطر البنفسج وتستخدم التركيبة بتدليك جذور الشعر بها